Se connecter au présent et exprimer ses émotions : le pouvoir de l'Haïku

Lundi prochain c'est la journée mondiale de la poésie, et du coup je me suis replongée dans un exercice qui me permet un réel bien être, alors je vous le partage.

Vous connaissez l'Haïku ?

Et bien c'est un poème japonnais , en 3 vers , qui enchaine 5 syllabes, puis 7 et re 5,

Pour moi et ce n'est que ma vérité, c'est l'expression du pouvoir créateur de la connexion au présent, respecter juste la forme, et laisser venir... vous me direz facile à dire ah ah ... et bien oui, essayez !

Cet exercice est vraiment intéressant car il n'y a pas vraiment de sens, pas vraiment de phrase, pas vraiment de rimes, juste des ressentis, .... Fermer les yeux, respirer profondément puis regarder ce qui est devant soi, là maintenant, regarder, observer et non juste voir, écouter et pas juste entendre, ressentir ce que cela provoque en soi et le coucher sur le papier et voilà votre Haïku est là.

Je me suis prêtée à l'exercice cet après midi , 10 mn et voici ... et vous ça donne quoi ? quels bienfaits avez vous ressenti ? Aller ne soyez pas timide ! l'expression de ses ressentis est une des clés du bien-être global.

Sév

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